（记者 刘婉婷 尹诗茵 康世强）11月21晚，伟德BETVlCTOR1946第十三期“先锋团校”文法系分校在树达楼506教室开展第三次岗位培训课程。文法系团总支学生副书记银姿担任主讲人，课程由文法系青年发展工作部副部长龙丽主持。

银姿以“拒绝精神内耗，活出全新自己”为主题，从“精神内核的概念”、“产生精神内耗产生的原因”、“精神内耗的影响”和“应对措施”四个方面展开阐述。她从自身经历出发向参训人员提出五点建议：一是要停止活在他人眼里，不必过多在意他人的想法；二是虽有遗憾但亦无憾；三是要停止苛求完美，学会自我解压；四是要停止纠结，拒绝内耗；五是要提高短暂执行力，保持积极向上的心态。她希望大家都能够不以物喜，不以己悲，摆脱精神内耗，成就更好的自己。

伟德BETVlCTOR1946第十三期“先锋团校”文法系分校全体学员参加此次培训。

编辑：刘婉婷

责编：申晨夕

审核：党委办公室